（皇帝内经）中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根
本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
什么是气血？
微商网小编介绍气血是中医指人体内气和血的统称。气即具有推动血液、津液的生成运行，推动脏腑组织的各种生理的作用；血队人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。人最重要是气血，因为气，身体才显形，因为血，才能保证全身营养的供应。中医有‘血为气之母，气为血之帅’之说，气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气的统率和推动，久无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力，气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血，气隋血耗；或先因气虚，血化生障碍而渐衰少，从而形成气血两虚。
如何“补”呢？补发又称为补益法，是运用具有补养的方药，以益气强筋、补精益血，消除虚弱的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等症；不学适用于血虚或失血。
中国人的气血用中国式的方法补
中医对生命有独特的认识，那就是经络和穴位。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体内引起气血功能失调时，也会在相应的腧穴上出现病理反应。穴位不仅可以治疗所在部位及其邻近器官的病症，还可以治疗本经循
行所及的远距里脏腑、器官的病症。运用针刺。艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。
人体的穴位有很多，功能各不相同。我简单总结了10个常用于补气血的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。掌握了这些穴位，胜过医生开药方。
人体十大补气穴位
1脾俞穴
归经：足太阳膀胱经
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处
作用：外散脾脏湿热之气
2足三里
归经：足阳明胃经
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）
作用：补中益气、通经络、疏风化湿、扶正除邪、健脾和胃、除病延年
3膻中
归经：任脉
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点
作用：集心包气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病
4关元
归经：任脉
位置：在下腹部，肚脐直下3寸
作用：补摄下焦元，扶助机体元阴元阳
5气海
归经：任脉
位置：前正中线上，脐中下1.5寸
作用;温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚
6涌泉
归经：足少明肾经
位置：位于足前补凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3处
作用：益精补肾、滋养五脏六腑
7太溪
归经：足少阴肾经
位置：位于足内侧，内裸后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫
8百会
归经：督脉
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫
9肺俞
归经：足太阳膀胱经
位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸
作用：调补肺气、补虚清热
10选钟
归经：足少阳胆经
位置：位于小腿外侧，在外裸尖上3寸，腓骨前缘
作用：泄胆火、清髓热、舒筋脉，平肝息凤，疏肝益肾
人体十大补血穴位
1血海
归经：足太阴脾经
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处
作用：运化脾血，引血归经
2天枢
归经：足阳明胃经
位置：在肚脐左右2寸的地方
作用：疏调肠腑、理气行滞、消食
3三阴交
归经：足太阴脾经
位置:在小腿内侧，足裸骨的最高点上3寸处
作用：调和气血，补肾养肝
4隐白
归经：足太阴脾经
位置：在足大趾甲旁边0.1寸的位置
作用：调经统血，健脾回阳
5髀关
归经：足阳明胃经
位置：在大腿前面，当髀前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土
6下关
归经：足阳明胃经
位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中
作用：通经利窍、舒筋活血、促进新陈代谢
7期门
归经：足厥阴肝经
位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸
作用：健脾疏肝、理气活血
8章门
归经：足太阴脾经
位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游端的下方
作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血
说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出
9足三里穴
归经：足阳明胃经之穴
位置：补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选
10关元穴
归经：任脉腧穴，为手太阳小肠经募穴。任脉与足三阴经交会穴
位置：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸
作用：在中医认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。‘为男子藏精，女子储蓄血之处’，常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治通经妇科等的祛病养生功效。
