听众朋友，大家好，这里是青春女人健康私房化节目，我是云推微商网小天，有许多女性因为这样操持家里琐事，要努力工作，这样他们的压力特别大，一直都不敢放松自己，长期处于紧张紧绷的状态，这样呢就会比较显老。下面我们来说一下关于女人衰老的征兆，脸上出现这些变化，一定要注意了，这个时候呢你就要进一步救措施，
第一个是鱼尾纹的出现。鱼尾纹就出现在眼角周边皮肤上的皱纹，当眼角的鱼尾纹很明显的时候，眼皮就容易出现松弛，下坠的问题，让整个人看起来没有精神，一点活力都没有。这个时候呢，我们需要做的补救措施就是给周围的皮肤补水，呵护眼中皮肤。比如说每晚入睡前一定要涂好眼霜，可以多吃一些粗纤维的食物来帮助眼睛补充营养，
第二法令纹，法令纹指的是嘴角两次出现的皱纹，当你出现的时候，说明已经开始变老了，因为嘴角皮肤出现皱纹是因为该部位的胶原蛋白流失过多而导致如果说不及时补充结婚，基底细胞再生就会受到影响，时间长了，皮肤就会快速老化，给人老气横生的感觉。在这个时候，我们可以多吃一些呢富含胶原蛋白的食物，为增加两侧的皮肤补充营养物质。比如说要银耳，银耳是富含植物胶原蛋白，可以滋润皮肤，还能够祛斑，还有就是猪蹄，这里面的胶原蛋白是比较丰富的，而且呢脂肪要比肥肉低很多，适当吃一些也能够保持皮肤柔软细腻。
第三、当我们发现鼻子两侧的毛孔变大，脸部很容易出油，脸部皮肤就会变得很粗糙，一点光泽都没有，这是我们要注意自己的皮肤，不能忽视了，每天认真的清洗脸部最好使用的温和不刺激的洗面奶，以便彻底的清理皮肤，将皮肤中的垃圾和毒素清理掉，这样子皮肤肌底层的细胞再重新活过来，让皮肤重新回到好的状态，当苹果肌下去之后，整张脸就变得没有立体感，显得脸大而且显老，同时脸部皮肤有一边的松弛，没有弹性，这也是女性变老的一个变化。
在这个时候，当你发现苹果肌下垂迹象的时候，我们建议洗完脸时候呢给脸部做一个按摩，也就是说用手给脸不做提拉，将苹果肌往上拉，减缓下垂的进程。
关于女性朋友，保证年轻，大家如果说有什么好办法呢？
第一个就是坚持运动，因为坚持运动太能够加速机体的运转，既然放慢皮肤的衰老速度，其中有慢跑，健步走都是不错的运动，可以用来保持机体的健康，应该每天花半个小时运动一下，
还有一个良好的习惯就是拒绝熬夜，熬夜是个坏习惯，可是也有许多女性朋友都会熬夜，如果说想要你的皮肤好，老的慢，就一定要拒绝熬夜，因为熬夜会影响睡眠，导致继续休息不充分，还会损耗精血，导致皮肤没有营养支撑，将更快老化，所以如果想保持年轻，请女性朋友养成早睡的习惯，坚决不熬夜。
好，今天的节目就到这里了，如果你有任何关于女性气血方面的问题，或者说月经不调，乳腺增生以及妇科炎症等问题，请关注电子商务发布平台的妇科频道。
