花草茶可以说是最健康的减肥方式之一。每种花草都有不同的效果，所以我们应该通过不同的个人体质找到合适的花草茶，不能随意饮用，以达到健康减肥的目的。
黑乌龙茶
在许多茶饮料中，乌龙茶的脂肪去除效果最好，而黑乌龙茶不仅加倍了脂肪去除效果，而且有温暖胃的效果。我们在食物中摄入脂肪后，喝一些黑乌龙茶，它的脂肪去除效率是其他茶的两倍。同时，黑乌龙茶富含茶多酚，比普通乌龙茶浓度更高，可进一步抑制人体对脂肪的吸收。
黑豆茶
黑豆是一种很好的保健产品，但如果你每天煮，味道就会更糟。你可以用锅干炒茶，每天喝一杯。黑豆有补充作用，所以减肥也可以加强气和血液，而不会使身体虚弱。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时使脂肪顺利排出，不易引起积累。用黑豆泡茶比用黑豆做食物更好。
杜仲茶
杜仲补肝肾，强筋骨，分解胆固醇，清除体内垃圾。杜仲茶被公认为减肥茶。它不仅能预防日常生活中的各种疾病，软化血管，降低血压和血脂，而且具有良好的适口性。它是一种我们都喜欢的健康饮料。杜仲茶能防止血液中胆固醇和中性脂肪的增加，抑制脂肪的积累和体重的增加。在体内，还可以进一步排出长期积累的旧废物和毒素，改善便秘。
苦瓜茶
别以为苦瓜茶一定很苦哦，事实上，相反，苦瓜茶味道甜，在家里用苦瓜煮水，或者直接用苦瓜干茶喝，也很方便。当我们煮苦瓜时，我们会去除苦瓜肉，但事实上，苦瓜籽富含共轭亚油酸，可以有效地防止脂肪的积累。在制作苦瓜茶时，我们不妨和苦瓜籽一起喝。苦瓜性寒，体质虚寒者少喝苦瓜茶。
蒲公英茶
蒲公英茶是用烤蒲公英根泡茶，味道和颜色都与咖啡非常相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但它不含咖啡因，在孕妇中也很受欢迎。蒲公英茶富含菊粉，难以被人体消化吸收，提供的能量值很低。菊粉能调节肠道菌群，对改善便秘有显著作用，但也能改善矿物质的吸收，避免饮食减肥引起的矿物质不足，也能控制血糖值的上升。
藤黄茶
藤黄被添加到许多减肥食品中，因为藤黄可以抑制脂肪的合成，防止身体脂肪的积累。它还可以抑制中性脂肪、胆固醇和其他脂质的增加，并可以预防肥胖和相关疾病。藤黄有消肿的作用，但要注意剂量不能太大。特别是那些身体虚弱的人。
玉米须茶
这种茶很简单。只需将玉米须50克与适量沸水放入锅中，用小火煮20分钟即可。具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于预防和治疗慢性肾炎。
柚子茶
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。它能治疗食物少、口淡、消化不良等疾病，帮助消化，祛痰止渴，理气散结，所以也有助于减肥。冬天可以做柚子热饮。只需将柚子的一半分成小块，加水放入锅中。大火烧开后，转入小火，煮30~60分钟，加入糖。夏天更适合喝一杯柚子冰糖汁。只需将柚子去皮，分成小瓣，加水，放入搅拌机中打成汁，加入少许冰糖即可饮用。
