年关将至，都说年末和年初是最忙的时候，不知道是不是因为最近压力太大急的我呀，向来守时的大姨妈突然造访，比平时早了不少，简直防不胜防，但我发现这也不算是我一个人的烦恼，因为我查看后台私信，结果发现有不少同病相怜的姐妹大概总结了一下，都是想问我这种情况算不算月经不调？这到底要怎么改善从科学角度分析，判断月经是否正常？今天微商网小编就给大家分享下如何判断月经是否正常，月经不定时怎么调？
主要看周期，经期量的多少等几个要素那么从上一次月经来的第一天到下一次来的第一天之间的时间间隔，我们可以称为一个月经周期。通常情况下周期为28天，加减七天，也就是21天到35天都是属于正常范围正常的月经，经期为3~7天，如果经期超出了这个范围，就属于月经不正常的情况。
女性月经量的多少因人而异，一般是20~100ml，换算成每天要换的卫生巾大概是换3~5次，如果有的人多倒换一次，但很快就湿透，甚至是需要用成人尿不湿的程度，那就很明显是月经量过多，属于不正常的状况了，这种最好去咨询医生，找到适合自己的解决方法。
不过并不是每一个女生都属于月经不调多数女生之所以出现月经不调啊，可能是因为近期压力特别大，经常熬夜导致内分泌失调，在偶尔引发的月经不调，适当的改善自己的生活方式，多运动就能够有效缓解此外。
有些女性为了改善月经不调的情况，会选择服用紧急避孕药这里建议如果只是为了调节月经的话，可以在医生的指导下换成短效的口服避孕药，或者吃一些调经的中成药会更好而不是选择紧急避孕药，因为紧急避孕药容易引起内分泌失调可能会加重月经不调其次，他有可能引发异常子宫出血，宫外孕等情况，也许接下来会给你带来无穷无尽的烦恼。
不过需要注意的是，刚才说到的方法只适用于排除了病理性因素导致的月经不调，如果是多囊卵巢综合征和卵巢早衰不要去正规医院寻求医生帮助，这样才能更好的解决问题那么希望这个回复也能帮助到有类似烦恼的女性朋友。
