朋友们好，我是云推微商网，俗话说养生新祛湿湿气图，疾病无，体内有湿气重体位等健康，接下来节目开始嗓子嘶哑疼痛怎么办？嗓子出现嘶哑疼痛应该怎么缓解？
嗓子是人的一个重要发生器官，他很是娇弱，说话多了上火，感冒等等都会对他造成影响，所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教师更要尤为注意。
那如何保护嗓子呢？首先要保持口腔卫生，饭前饭后都要进行漱口，平时要多喝水，保持咽部的清洁，尽量避免抽烟喝酒，抽烟喝酒会刺激咽喉，进而产生慢性炎症。其次也是因清淡吃辣椒最容易引起上火，口腔溃疡，进而引起呼吸道疾病，这种情况下会影响人体声音的发挥，再者很多急性子在日常生活中能用口就不用讲的，就是熟不知这样是最伤害声带的，长时间的大音量讲话会让你的声音变得沙哑难听，如果你是从事声优方面工作的，那么在日常生活中一定要注意千言万语，最后增强身体锻炼，避免因为感冒而引起呼吸道感染，造成嗓子伤害
是今天是教师节办公室您在这里放了老师两个保护嗓子的小秘方，祝愿天底下所有的老师教师节快乐。
一，罗汉果茶原料是1/8颗的罗汉果，五颗红枣，六朵玫瑰，实力枸杞。做法是将罗汉果的外壳去掉，去除内部的肉来下一小块儿，约1/3大小备用。红枣掰开，去核和枸杞用清水冲洗干净，枸杞，玫瑰花，罗汉果，红枣依次放入杯中，倒入开水，盖上盖子，五分钟后即可饮用。功效，嗓子偶遇不舒服的时候，后来喝一喝，可以有效的缓解咽喉肿痛和喉咙沙哑。
二，抛大海甘草茶嗯做法，将他们海和甘草用清水冲洗一下，放入茶壶注入沸水，冲泡后可以加几粒冰糖，盖上盖子焖十分钟即可饮用。功效，经常说话的人日常还可以喝胖大海，甘草茶来帮助保护嗓子，胖大海能够消炎止痛，开阴润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海，我泡茶能够帮助缓解嗓子发炎疼痛。这款茶对那些嗓子不太好，经常吸烟，咳嗽的人比较适用，注意可以一周喝那么几次，但是不要当成日常的唯一饮品。过于频繁的和胖大海会导致脾胃虚弱，也是减少胸闷，身体消瘦等副作用
